Capacitación en Ergonomía y Seguridad en las Oficinas
Bienestar y Productividad en el Entorno Administrativo
En el entorno laboral moderno, las oficinas no están exentas de riesgos. El sedentarismo, las malas posturas y la fatiga visual son factores que afectan directamente la salud del trabajador y la rentabilidad de la empresa.
En Oldevide SMG SAC, ofrecemos el curso de Ergonomía y Seguridad en las Oficinas, diseñado para identificar y corregir riesgos disergonómicos, eléctricos y de infraestructura para transformar su espacio en un ambiente saludable.
Marco Legal y Normativo
Nuestra capacitación integra los estándares nacionales e internacionales de salud ocupacional:
- Ley N° 29783: Exige la gestión de riesgos de origen ergonómico en todos los sectores productivos.
- RM 375-2008-TR: Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico.
- Estándares Internacionales: Guías para configuración de estaciones de trabajo, iluminación y ruido.
Objetivos de la Capacitación
- Identificar riesgos disergonómicos: Reconocer peligros como posturas forzadas y movimientos repetitivos.
- Configurar estaciones de trabajo: Ajustar sillas, monitores y teclados para prevenir lesiones.
- Prevenir incidentes en oficina: Controlar riesgos eléctricos y caídas por desorden.
- Implementar Pausas Activas: Adoptar hábitos de estiramiento para reducir el estrés.
¿A quién está dirigido?
- Personal Administrativo: Empleados que pasan largas jornadas frente a pantallas.
- Gerentes y RR.HH.: Responsables de programas de bienestar corporativo.
- Comités de SST: Encargados de supervisar la salud ocupacional en oficinas.
Contenido del Curso
1 Módulo I: Fundamentos de la Ergonomía
- Beneficios de la ergonomía en la prevención de enfermedades ocupacionales.
- Antropometría aplicada al mobiliario de oficina moderno.
2 Módulo II: Configuración del Puesto de Trabajo
- Ajustes de la silla ergonómica: Altura, profundidad y soporte lumbar.
- Ubicación del monitor y periféricos para evitar tensiones musculares.
- Organización del escritorio: Alcance horizontal y vertical eficiente.
3 Módulo III: Patologías Comunes y Prevención
- Síndrome del Túnel Carpiano, Tendinitis y Fatiga visual.
- Lumbalgias y dolores cervicales: Prevención con posturas neutras.
- Técnicas de descanso ocular y ejercicios compensatorios.
4 Módulo IV: Seguridad en Instalaciones
- Prevención de incendios y manejo de conexiones eléctricas en oficina.
- Orden y Limpieza (Metodología 5S) en espacios compartidos.
- Pausas activas dirigidas y rutinas de estiramiento efectivas.
Transforme su Oficina en un Lugar más Seguro
Un ambiente ergonómico aumenta la moral y reduce las licencias médicas. En Oldevide SMG SAC, brindamos soluciones personalizadas que aseguran el cumplimiento normativo y el bienestar integral de su talento humano.